Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2023
|
91,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2023:
|
1580 kcal
|
Fett: 64,21g | Prot: 82,67g | Kolh.: 174,39g.
Frukost: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Lay's Чипсы с Сыром, Северная Долина Молоко 2,5%, Хлебник Слойка с Лимоном. Lunch: Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Семга Слабосоленая, Капуста, Гречка Отварная, Помидоры, Новосибирская Птицефабрика Котлетки Филейные. Middag: Сушеные Бананы, Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед, Северная Долина Молоко 2,5%, Мастерслим Меланж Яичный. Snacks/Annat: Растишка Творог с Клубникой, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Сушеные Бананы, Активиа Йогурт с Клубникой. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|