Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
2189 kcal
|
Fett: 99,07g | Prot: 76,22g | Kolh.: 237,56g.
Frukost: Brown Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Butter, Egg, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Cheddar Medium, Real Lancashire Eccles Cakes, Tesco Granola Flapjack. Middag: Asda Victoria Fairy Cake, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Prawn Crackers, Birds Eye Beef Stir Fry with Noodles. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|