Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
100,6 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 28,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1303 kcal
|
Fett: 59,24g | Prot: 47,56g | Kolh.: 140,16g.
Lunch: Simply Nature Strawberry Fruit Strip, Fried Egg, McDonald's World Famous Fries - Medium. Middag: Cooked Sauerkraut, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: Dried Prune, Simply Nature Pomegranate Plum Juice, Milka Alpine Milk Chocolate, Hershey's Kisses. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nrthrnmom 's vikthistorik
|