Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
752 kcal
|
Fett: 14,21g | Prot: 92,07g | Kolh.: 64,35g.
Frukost: Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Рис Вареный, Куриный Бульон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Вода. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Situps - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|