Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
3063 kcal
|
Fett: 109,15g | Prot: 113,70g | Kolh.: 293,01g.
Frukost: Брынза, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Альпенгурт Сливки 10%. Lunch: Картофель, Бондари Сыр Бондарский 50%, Куриное Филе. Middag: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Хлебный Дом Пряники с Клюквенной Начинкой, Водка, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Garage Hard Lemon Tea Drink, Купеческий Хлеб , Запеканка с фаршем и макаронами. Snacks/Annat: Акульчев Мяфли, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛИСЬЯ МОРДАШКА 's vikthistorik
|