Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1528 kcal
|
Fett: 42,51g | Prot: 74,71g | Kolh.: 220,62g.
Frukost: Nanas, Pepaya, Semangka. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Kemangi, Nasi Putih, Pecel Lele. Middag: Tempe Goreng, Lalapan, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Selfioktavia 's vikthistorik
|