Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1412 kcal
|
Fett: 51,74g | Prot: 98,09g | Kolh.: 139,83g.
Frukost: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перловка Отварная. Lunch: Чай с Лимоном, Сахарный Песок, Олейна Масло Растительное , Дым Дымыч Колбаса Вареная со Сливками, Жареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта. Middag: Рестория Шеф Сырники Классические, Мир Здоровья Бананово-Клубничный Нектар с Мякотью, Bionergy Сок Манго Облепиха, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Олейна Масло Растительное , Болгарский Перец, Global Village Оливки без Косточки, Хохланд Фетакса в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovaalisova 's vikthistorik
|