Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1320 kcal
|
Fett: 67,09g | Prot: 84,31g | Kolh.: 96,42g.
Frukost: Cappy Karışık Meyve Suyu, Tam Buğday Ekmeği, İçim Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Soğanlar, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Middag: Altınkılıç Kefir, Fırında Tavuk, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Annat: Starbucks Caffè Mocha Premium Kahve Karışımı. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kardelen• 's vikthistorik
|