Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
85,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
895 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 27,48g | Kolh.: 91,27g.
Frukost: Salatalık, Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Tereyağı, Yumurta. Middag: Tuz, Sarımsak, Zeytinyağı, Jalapeno, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Annat: Mürdüm Eriği, Armut. mer...
|
|
313 kcal
|
Träning:
Core - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asiyealya35 's vikthistorik
|