Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
98,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
2518 kcal
|
Fett: 113,61g | Prot: 215,27g | Kolh.: 154,55g.
Frukost: Молокія Йогурт 1,6%, Варенье, Творог 9%, Куриные Грудки (Жареные), De Luxe Крем-Сыр, Сыр Голландский, Укрпромпостач Буженина Домашняя, Цархліб Лаваш Армянский. Lunch: Сыр Голландский, Куриные Грудки (Жареные), Гречка с Маслом. Middag: Обычные Блины, Ашан Котлета Куриная Жареная, Куриные Грудки (Жареные), Рома Хлеб Бородинский, Макароны по флотски. Snacks/Annat: Roshen Батончик. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|