Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
85,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1138 kcal
|
Fett: 42,97g | Prot: 92,60g | Kolh.: 90,47g.
Frukost: By Sainsbury's Frozen Mango Chunks, Ginger, Sainsbury's Blueberries, Oats , Rude Health Oat Milk, Hemp Seeds, Tesco Chia Seeds, Sci-MX Creatine Monohydrate, Tesco Medium Eggs, Lowicz Twarog Full Fat. Lunch: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , White Rice (Glutinous, Cooked) . mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.clayson 's vikthistorik
|