Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
459 kcal
|
Fett: 9,42g | Prot: 42,32g | Kolh.: 49,71g.
Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, ABC Kecap Asin, Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Selada, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IG @yukhidupsehatt 's vikthistorik
|