Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1449 kcal
|
Fett: 26,19g | Prot: 36,04g | Kolh.: 103,05g.
Frukost: Ñaming Sándwich de Atún , Café con Leche. Lunch: Mejillones al Vapor o Escalfados, Almejas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco Cocido. Snacks/Annat: Vino Tinto de Mesa, Damm Voll-Damm. mer...
|
|
586 kcal
|
Träning:
Båt eller Kanot - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 2 minuter, Google Fit - 20 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jelenius13 's vikthistorik
|