Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2015
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 21,68g | Prot: 89,77g | Kolh.: 213,22g.
Frukost: Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Hortex Клубника Замороженная, Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Булгур (Вареный). Middag: Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Макароны Отварные, Запеченные или Жареные Креветки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), 4Life Овсяные Отруби, Dymatize Elite Fusion 7, - Кофе со Сливками 10%, Чай, Кофе с Молоком, Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|