Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1279 kcal
|
Fett: 66,78g | Prot: 72,39g | Kolh.: 96,18g.
Frukost: Самокат Виноград Кишмиш Белый, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Магнит Груша Конференц, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Перекресток Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Коптильный Двор Грудка Копчено-Вареная, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Шампиньоны. Middag: Вкусная Жизнь Пастрами из Говядины, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Snacks/Annat: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Домик в деревне Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrazyDiamond_ru 's vikthistorik
|