Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1530 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 57,75g | Kolh.: 195,47g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken, Pflaumen, Apfel. Lunch: Apfel, Alnatura Hessischer Handkäse Minis, GutBio Österreichischer Heumilchkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Middag: Olivenöl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gouda, Muskatnuss, Rosmarin, Schlagsahne, TiP H-Vollmilch 3,5%, Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|