Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
57,4 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1095 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 65,04g | Kolh.: 139,56g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сафа Колбаса Полукопченая, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Свой Урожай Малина , Ашан Инжир, Нектарин, Ого Овсяная Каша с Абрикосом и Черносливом. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Булгур (Вареный). Middag: Нектарин, Царка Творог со Сливками 5% Земляника. Snacks/Annat: Капучино, Приготовленная Тыква. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|