|
Такой вес я не видела почти 10 лет. Буду идти дальше и возвращать себя в 18 лет))
Желаемый вес исходит из калькулятора имт, а так же буду смотреть на отражение в зеркале. Следующей этап сделать рельеф и подсушить немного.
Сегодня вечером будут нарушения, но я заслужила немного отдохнуть. Так что театр, бар, алкоголь 🍾
А завтра снова в бой за тело мечты
|
84,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1190 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 59,71g | Kolh.: 99,00g.
Frukost: Коломенское Батон Нарезной, Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Котлета Свиная, Хлеб Соль Лапша Грибная Домашняя. Middag: FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|