Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
2338 kcal
|
Fett: 44,84g | Prot: 163,12g | Kolh.: 313,29g.
Frukost: Kenton Pirinç Unu, Yumurta, Yumurta Beyazı, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Kakao , Proteinocean Whey Protein Banana, Muz, Yeşil Elma, Sinangil Yulaf Unu. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Proteinocean Whey Protein Banana, Proteinocean Cream Of Rice, Muz, Yeşil Elma, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Simbat Ceviz İçi. Snacks/Annat: Ekici Lor Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Aytaç Şipşak Piliç Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|