Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
63,9 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1011 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 59,30g | Kolh.: 114,21g.
Frukost: Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix), Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Toasted Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Oatmeal, Cooked Egg White, Fried Egg, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Hellmann's Olive Oil Mayonnaise Dressing. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|