Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
60,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
657 kcal
|
Fett: 21,83g | Prot: 55,62g | Kolh.: 59,59g.
Frukost: Alpro Soya Soya Unsweetened, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Myllyn Paras Mysli Hasselpähkinä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Vehnälese, Mass Omega3, GoGreen Kurpitsansiemen, Punaherukka. Lunch: Alpro Luomu Soijajogurtti, Saksanpähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sanskimanski 's vikthistorik
|