Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
52,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1295 kcal
|
Fett: 50,61g | Prot: 56,00g | Kolh.: 149,65g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Rebus. Lunch: Keripik Tempe, Tomat Merah, Telur Rebus, Mie Sedaap Baked Soto. Middag: Kubis, KFC Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Cireng, Risoles, Madu, Gula Pasir, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|