|
победы ещё в переди)
|
108 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
2310 kcal
|
Fett: 138,62g | Prot: 122,92g | Kolh.: 155,36g.
Frukost: Хлеб с Маслом Круассан Миндальный, Global Village Зелёный Горошек, Bonduelle Кукуруза, Омлет с Молоком, Ветчина. Lunch: Овощи Гриль, Гуляш из Говядины, Грецкие Орехи. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай. Snacks/Annat: Магнит Персик, Персики. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Иван Чернышов 's vikthistorik
|