Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
2613 kcal
|
Fett: 114,33g | Prot: 82,81g | Kolh.: 314,33g.
Frukost: Gordita, Avena con Leche, Danone Flan Danette. Lunch: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Ruffles Queso. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|