Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 73,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
2284 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 179,89g | Kolh.: 312,78g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios. Middag: Quest Peppermint Bark Protein Bar, 4505 Chicharrones, Bush's Best Zero Sugar Baked Beans, Bell Peppers, Trader Joe's Sweet Italian Chicken Sausage . Snacks/Annat: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|