Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
79,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1421 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 80,76g | Kolh.: 166,45g.
Frukost: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Arroz Branco (Cozido). Middag: Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, LeitBom Creme de Leite, Selecta Cobertura Fracionada Meio Amargo, Mavalério Chocolate em Pó 50%, Banana Prata, Ovo, Paleta Bovina Cozida, Cuscuz (Cozido). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danysantana291 's vikthistorik
|