Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
58,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1242 kcal
|
Fett: 35,09g | Prot: 115,23g | Kolh.: 118,09g.
Frukost: Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Brócoli, Huevo, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Verduras al Vapor, La Moderna Pasta Integral Cocida , McCormick Mostaza (15g), Pescado Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Middag: Palomitas de Maíz, Pan Dulce, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , San Juan Claras de Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Huevo, McCormick Conserva de Fresa Light , BSD Foods Premium Rice Cakes, Oroweat Thins Multigrano Integral, Lala Queso Panela Light. Snacks/Annat: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Melón. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 44 minuter, Vila - 16 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|