Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
69,0 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1321 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 88,44g | Kolh.: 133,61g.
Frukost: Diet Soda, Coffee, Scrambled Egg , Oranges . Lunch: 2% Fat Milk, Oranges , Plain Dinner Rolls (with Low Fat 2% Milk) , Carrots , GFS Capri Vegetable Blend, Baked Breaded or Battered Fish. Middag: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Snacks/Annat: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers (42g), Ghirardelli Dark Chocolate with Sea Salt Caramel Fillin. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmyo152 's vikthistorik
|