Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
118,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
3327 kcal
|
Fett: 161,83g | Prot: 143,60g | Kolh.: 319,47g.
Frukost: Останкино Карбонад Столичный, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Окей Сыр Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Останкино Дымовица из Окорока, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: ВкусВилл Напиток Клубничный с Базиликом, Лента Сухарики Весовые, Теремок Уха из Форели по-Фински. Middag: Добрый Сок Яблочный, Пискаревский Сметана 15%, Цезарь Пельмени Царское Застолье. Snacks/Annat: Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Вкусно и Точка Креветки 6 Штук, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе, Fazer Миничиабатта, Останкино Дымовица из Окорока, Окей Сыр Тильзитер. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|