Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
100,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1482 kcal
|
Fett: 70,94g | Prot: 49,70g | Kolh.: 170,95g.
Frukost: Fried Egg, Blueberries . Lunch: Olive Garden Salad with Signature Italian Dressing, Olive Garden Zuppa Toscana Soup. Middag: Raspberries , Olive Oil , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned) . Snacks/Annat: Simply Nature Strawberry Fruit Strip, Bananas . mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nrthrnmom 's vikthistorik
|