Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1336 kcal
|
Fett: 65,92g | Prot: 65,01g | Kolh.: 121,24g.
Frukost: Эндакси Псиллиум, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Шпинат, Помидоры Черри, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Нут (Вареный), Хлеб из Чечевицы , Бухта Изобилия Уха Норвежская, Котлеты из Куриной Грудки и Кабачка. Middag: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Котлеты из Куриной Грудки и Кабачка, Нут (Вареный). Snacks/Annat: Магнит Слива, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . mer...
|
|
1157 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Crosstrainer - 25 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nelena2403 's vikthistorik
|