Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
2007 kcal
|
Fett: 78,82g | Prot: 110,07g | Kolh.: 220,76g.
Frukost: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Каравай Ватрушка с Творогом. Lunch: Подсолнечное Масло, Яйцо, Майонез, Куриная Грудка, Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок 15%, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Яблоко, Банан. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|