Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
52,3 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1485 kcal
|
Fett: 76,58g | Prot: 53,72g | Kolh.: 147,09g.
Frukost: Инжир, Банан, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Сливочное Масло, Мёд, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Геркулес Хлеб с Отрубями, Простоквашино Молоко 1,5%, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Сосиски Венские, Подсолнечное Масло, Мистраль Булгур Приготовленный . Middag: Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Гречневый Суп. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Snaqer, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|