Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
64,2 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
882 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 28,87g | Kolh.: 83,61g.
Frukost: Руслада Слойка Карамельная, Тимоша Халва Подсолнечная, Суп из Сайры, Кофе с Молоком. Lunch: Тимоша Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком. Middag: Кофе с Молоком, Суп из Сайры. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|