Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1316 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 95,35g | Kolh.: 127,96g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе (Эспрессо), Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная. Middag: Овощное Рагу с Курицей, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Чупа-Чупс Чупа-Чупс. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|