Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
63,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1989 kcal
|
Fett: 64,52g | Prot: 133,92g | Kolh.: 218,24g.
Frukost: Яйцо Куриное, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Огурец (без Кожуры), Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Nescafe Gold Origins Sumatra, Kaura Hiutale Хлопья Овсяные. Lunch: Barilla Cellentani, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры). Middag: Barilla Cellentani, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Solvie Protein Cookies Шоколад, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Намажь Орех Урбеч Орехи Кешью, Окей Груша Конференс, Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, Нектарин. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena3300 's vikthistorik
|