|
Вчера приезжала мама и как вы уже поняли, планы на пп питание пошли в пи*ду. Ну теперь родня далеко, а жирок, который со мной теперь пора топить. Начнём с сегодняшнего дня 💪💪
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1418 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 72,27g | Kolh.: 156,65g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,5%, Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Lunch: Помидоры, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Рыбные Котлеты Вера . Middag: Тортьяна Пирожное Медовая Страсть, Prisma Печень Тушеная с Овощами, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Greenfield Зеленый Чай, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|