Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
80,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1950 kcal
|
Fett: 79,35g | Prot: 127,84g | Kolh.: 176,92g.
Frukost: Farfor Пицца Домашняя, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Авида Творог 5%. Lunch: Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье, Grow Food Грибной Крем-Суп с Гренками. Middag: Простоквашино Молоко 3,5%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье, Борщ с Говядиной, Виктория Салат Инь-Янь, Дымов Колбаса Брауншвейгская. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|