Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
101,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 41,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1093 kcal
|
Fett: 62,16g | Prot: 74,73g | Kolh.: 60,24g.
Frukost: 1 WIN Коллаген, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 20%, Сырники. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Мидии Мясо Мидий, Семга на Гриле. Middag: Меридиан Кальмар в Рассоле, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Яшкино Крендельки с Солью, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|