Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
2031 kcal
|
Fett: 61,50g | Prot: 182,76g | Kolh.: 192,35g.
Frukost: Чай, Запеканка Творожная с Курагой, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Куриная Отбивная, Свекла Вареная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Кабачок Гриль, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль. Snacks/Annat: Кешью, Смаката Арахисовая Паста Пяшчотная , Красное Яблоко, Зеленый Чай, Савушкин Творог Савушкин Классический 2%, Красное Яблоко, Чай, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Латиночка 's vikthistorik
|