Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1749 kcal
|
Fett: 65,32g | Prot: 139,99g | Kolh.: 152,21g.
Frukost: Kinder Bueno White, Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: SPAR Natur Pur Bio-Jogurt Griechischer Art, Schär Mehl Farine, Felix Ketchup ohne Zucker, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Annat: Kinder Bueno, Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|