Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1612 kcal
|
Fett: 84,64g | Prot: 68,64g | Kolh.: 139,65g.
Frukost: Чудо Творожок Экзотические Фрукты, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Вологодское Молоко 3,5%, Сахар. Lunch: Якобс Кофе 3 в 1, ЯНТА Горошек, Иней Говядина Отборная. Middag: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вологодское Молоко 3,5%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо, Помидоры. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Хохланд Творожный Сыр, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Щедрые Хлебцы Бородинские, Банан, FitnesShock Батончик Coconut. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natastarkova81 's vikthistorik
|