Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1294 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 28,01g | Kolh.: 186,84g.
Lunch: Mikako Mikako Rasa Rumput Laut, Mie Sedaap Rasa Soto, Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar, Terong Balado, Nasi Putih. Middag: Buah Naga, Pepaya. Snacks/Annat: Lupis, Tempe Goreng Tepung, Mayora Wafello Choco Blast. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|