Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
702 kcal
|
Fett: 28,74g | Prot: 24,89g | Kolh.: 89,63g.
Frukost: Kerupuk Beras, Pepaya. Lunch: Mie Ayam, Pangsit Goreng. Snacks/Annat: Chuba Stik Stik Balado, Fitbar Fitbar Choco Delight, Rengginang. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Stryka - 20 minuter, Sittande - 8 timmar, Träning - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elhealtier 's vikthistorik
|