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19.2
26.9
30.75
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44,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
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1389 kcal
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Fett: 58,87g | Prot: 83,23g | Kolh.: 132,56g.
Frukost: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, いんげん, 森永 ビビダス 脂肪0, ケール, マッシュルーム, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: マッシュルーム, いんげん, 豚バラ, ビリヤニ. Middag: 惣菜サラダ, 鳥貴族 砂肝, ねぎま, ケイエス 鶏つくね串. Snacks/Annat: パティスリー銀座千疋屋 レーズンサンド. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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