Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
2082 kcal
|
Fett: 149,04g | Prot: 82,31g | Kolh.: 93,61g.
Frukost: Zanahoria, Fresas, Hierbabuena, Naranjas (con Cáscara). Lunch: McCormick Aderezo de Mayonesa , Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Middag: Vino Espumoso, Mafer Cacahuate Tostado sin Sal. Snacks/Annat: Costco Cheesecake. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|