Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
65,8 kg
Tappat hittills: 41,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
4433 kcal
|
Fett: 144,72g | Prot: 152,82g | Kolh.: 578,93g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum, Panco Pão de Forma Zero. Lunch: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Rei do Mate Mate com Leite (500ml). Middag: Mabel Bolacha Leite, Marilan Bolacha Cream Cracker, KFC Tirinha , Spoleto Molho Quatro Queijos, Spoleto Fettuccine, Sukiya Tokyo Shoyu Lamen. Snacks/Annat: Dori Amendoim tipo Japonês , Sex on the Beach, Marilan Teens, Melancia. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ane Kuran 's vikthistorik
|