Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1040 kcal
|
Fett: 34,28g | Prot: 98,18g | Kolh.: 81,87g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Mentu's Pão Brioche. Lunch: Agrião, Friboi Patinho Moido Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Annat: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Brasfrut Polpa de Cajá. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|