Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
2328 kcal
|
Fett: 51,37g | Prot: 220,50g | Kolh.: 252,57g.
Frukost: Giant Food Old Fashioned Oats, Egg, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), White Rice, Bumble Bee Chunk White Albacore Tuna in Water. Middag: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Chicken Breast. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), White Rice, Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavesHere 's vikthistorik
|