Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1160 kcal
|
Fett: 60,54g | Prot: 103,57g | Kolh.: 57,54g.
Frukost: Italac Queijo Mussarela, Oba Castanha de Caju, Nescafé Café Au Lait Desnatado. Lunch: In Natura Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozido, Pepino Japonês, Conquista Palmito, Azeitonas Verdes. Middag: Ovo, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Annat: Hortmix Castanha de Caju, Italac Queijo Mussarela, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|